Dieta dla hormonów

📘 7‑dniowy plan dla hormonów (PDF) – Smaczny. Zbilansowany. Skuteczny.

Masz dość codziennego myślenia „co dziś na obiad”? Brakuje Ci inspiracji, a jednocześnie zależy Ci, żeby to, co jesz, wspierało Twój metabolizm i hormony? Ten gotowy jadłospis to wszystko, co potrzebujesz – bez liczenia kalorii i bez zbędnego kombinowania.

🔍 Dla kogo?

• Dla tych, którzy nie wiedzą, co ugotować każdego dnia
• Dla osób chcących spróbować nowych, smacznych dań
• Dla osób dążących do utraty wagi (po wcześniejszym obliczeniu deficytu)
• Dla osób z insulinoopornością, PCOS, niedoczynnością tarczycy lub Hashimoto

Przybliżony rozkład makroskładników:
25% białka | 30% tłuszczu | 45% węglowodanów – dla sytości, energii i stabilizacji hormonalnej.

🍽 Przykładowe dania:

• Pistacjowa owsianka
• Ultra czekoladowe brownie z truskawkami
• Burger z kurczakiem i mozzarellą
• Panierowany kotlet z piersi z kurczaka, młode ziemniaki i surówka z marchewki
• Pieczone ziemniaczki z kurczakiem i surówką z kiszonej kapusty

🗂 Co znajdziesz w środku?

• 7‑dniowy, gotowy jadłospis
• Ogólne zalecenia i wskazówki (jak oszczędzać na jedzeniu, jak korzystać z zamienników)
• Gotową listę zakupów
• Zdjęcia każdej potrawy
• Wartości odżywcze i szczegółowy opis przygotowania

Produkt dostępny od razu w formacie PDF – po zakupie możesz go pobrać i natychmiast zacząć korzystać. Na pobranie e-booka jest 30 dni kalendarzowych.