Dietetyk hormonalny · PMS · Insulinooporność

Diety cud.
Plan, który działa z Twoimi hormonami.

Jestem Angelika. Pracuję z kobietami, które na co dzień mierzą się z PMS, insulinoopornością, Hashimoto, nieregularnym cyklem. Bez głodówek, bez „zakazanej czekolady”, bez kolejnej diety, której nie da się utrzymać dłużej niż dwa tygodnie.

500+
klientek
5 lat
praktyki
173k
społeczności
hormonycyklinsulinooporność HashimotoPMSPMOS (PCOS) tarczycaenergia hormonycyklinsulinooporność HashimotoPMSPMOS (PCOS) tarczycaenergia

Z czym przychodzą do mnie klientki

Jeśli któryś z tych punktów
brzmi znajomo - jesteś w dobrym miejscu.

Specjalizuję się w tematach hormonalnych u kobiet i to są przypadki, z którymi realnie pomogłam ponad 500 pacjentkom.

01

PMS, który wywraca cały tydzień

Wzdęcia, huśtawki nastroju, ból piersi i ciągła ochota na słodkie. Co miesiąc wraca ten sam zestaw i z góry wiesz, kiedy zaczną się gorsze dni.

02

Insulinooporność

Po obiedzie brakuje Ci energii, po każdym posiłku masz ochotę na coś słodkiego, a waga stoi mimo kolejnych prób. Od lekarza słyszysz tylko: „dieta i ruch”.

03

Hashimoto i problemy z tarczycą

Ciągłe zmęczenie, wypadające włosy i trudność ze zrzuceniem nawet kilku kilogramów. Wyniki są „w normie”, ale Ty nadal czujesz, że coś się nie zgadza.

04

Nieregularny cykl i PCOS

Cykl pojawia się, kiedy chce, trądzik wrócił w dorosłym życiu, a starania o ciążę nie przynoszą efektu. Być może chcesz też odstawić tabletki i sprawdzić, jak działa Twój organizm bez nich.

POZNAJMY SIĘ

dietetyk
hormonalny · od 2020 ·

Angelika Bałys
dietetyk, który
nie zabiera czekolady.

Przez pierwsze lata pracy widziałam to samo: kobieta dostaje rozpiskę, próbuje wytrzymać dwa tygodnie, łamie się, wraca z poczuciem winy. Problem rzadko leżał w sile woli. Leżał w planie, który ignorował, co się dzieje w organizmie – w insulinie, kortyzolu, estrogenach.

Dlatego pracuję inaczej. Patrzę na wyniki badań, fazę cyklu, sen, stres, leki, historię diet. Z tego buduję plan, który da się utrzymać dłużej niż do końca miesiąca. Bez „zakazanej czekolady”, bez liczenia każdego grama, bez wyrzeczeń, które kończą się napadem o 22:00.

Jeśli wcześniej próbowałaś już wszystkiego i nic „nie zadziałało” – często chodzi o to, że nikt nie spojrzał na Twoje hormony. Zacznijmy stamtąd.

~ Angelika

JAK PRACUJĘ

Trzy zasady, na których stoi
cała moja praktyka.

I.

Plan, który da się przeżyć

Jeśli czegoś nie zjesz w sobotę u rodziców - plan jest do wyrzucenia. Buduję rozpiski wokół Twojego życia, a nie idealnej wersji Ciebie z Pinteresta. Pizza i wino w piątek? Wpisane.

II.

Hormony, nie tylko kalorie

Liczę kalorie, makro i indeks glikemiczny, ale zaczynam od cyklu, snu, kortyzolu oraz wyników TSH, FT3, FT4 i insuliny. Bez tego rozpiska byłaby zgadywaniem.

III.

Kontakt, nie tylko PDF

Po wysłaniu planu nie znikam. Piszesz, kiedy coś nie działa, weekend się rozjechał albo trzeba dopasować jadłospis do wyjazdu. Współpraca trwa także po otrzymaniu rozpiski.

trzy sposoby na start

Wybierz to, co
pasuje do etapu,
na którym jesteś.

Jednorazowo

Konsultacja indywidualna

40 minut rozmowy, analiza wyników i wskazówki, od których możesz zacząć bez decydowania się na dłuższą współpracę.

  • Analiza objawów i aktualnej sytuacji zdrowotnej
  • Omówienie wyników badań laboratoryjnych
  • Zalecenia żywieniowe i suplementacyjne
  • Wskazanie obszarów, które wymagają uwagi
  • Plan dalszego działania
  • Rekomendacje dotyczące kolejnych badań
  • Czas na pytania i omówienie wątpliwości
cena 399 zł
Materiały do pracy własnej

E-booki hormonalne

Gotowe jadłospisy, przepisy i wskazówki dotyczące odżywiania w poszczególnych fazach cyklu.

  • Gotowe plany żywieniowe do samodzielnego wdrożenia
  • Przepisy wspierające gospodarkę hormonalną
  • Składniki dostępne w zwykłych sklepach
  • Praktyczna lista zakupów
  • Wskazówki opisane krok po kroku
  • Pliki PDF dostępne od razu po zakupie
cena od 89 zł

W liczbach

Pięć lat pracy, dziesiątki
tysięcy obejrzanych Storiesów,
setki realnych historii.

500+
kobiet, z którymi pracowałam indywidualnie
120k
obserwujących na Instagramie i TikToku
94%
klientek, które kończą 3-miesięczną współpracę
5lat
praktyki w dietetyce hormonalnej

CO MÓWIĄ KLIENTKI

Najszybciej zrozumiesz, jak to wygląda,
słuchając tych, które już to przeszły.

Magdalena Mąkosa profile picture
Magdalena Mąkosa
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Serdecznie polecam Panią Angelikę!! Moja współpraca dopiero co się zaczęła, jestem po konsultacji, a już się cieszę że to zrobiłam. Takiego holistycznego podejścia szukałam i inni lekarze nie byli w stanie mi go dać, a przecież o to najbardziej chodzi, żeby działać całościowo na organizm. Konsultacja i feedback później na najwyższym poziomie, wszelka suplementacja, badania jakie i kiedy, co brać a czego unikać - wszystko już wiem :) Już dziękuję a dopiero zaczęłam wdrażanie wszystkiego <3
Opublikowano na Google Google
Joanna profile picture
Joanna
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Angeliką! Osoba bardzo profesjonalna, empatyczna, w pełni wyjaśniła mi kwestię mojego zdrowia i dalszej pracy z hormonami. Z całego serca polecam!
Opublikowano na Google Google
Sylwia Wojciechowska profile picture
Sylwia Wojciechowska
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Jestem po pierwszej konsultacji i mam bardzo pozytywne odczucia. Pani Angelika przeprowadziła bardzo dokładny wywiad, dopytała o wszystkie dolegliwości i samopoczucie oraz zleciła badania, które faktycznie wykazały niedobory. Wszystko zostało spokojnie i jasno wyjaśnione, a zalecenia są konkretne i w miarę łatwe do wprowadzenia. Dietę stosuję dopiero od niedawna, więc na pełne efekty jest jeszcze za wcześnie, ale już zauważam lekką poprawę samopoczucia. Polecam za profesjonalne podejście i miłą atmosferę.
Opublikowano na Google Google
Aleksandra Szabat profile picture
Aleksandra Szabat
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo polecam konsultację z Angeliką, pierwszy raz ktoś tak dokładnie przyjrzał się wszystkim moim wynikom z badań krwi, przedyskutowałyśmy co z czego wynika i dostałam odpowiednie wskazówki pod kątem diety i suplementacji. Jestem pod wrażeniem i z niecierpliwością czekam na efekty w postaci poprawy kondycji włosów i większej dawki energii :)
Opublikowano na Google Google
Anna Dudek profile picture
Anna Dudek
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Angelika to wspaniała osoba, bardzo profesjonalne, a zarówno empatyczne podejście do drugiej osoby. Zaczęłam od obserwacji profilu na IG, aż w końcu podjęłam decyzję o dołączeniu do programu Harmonia. Pomogła mi w dobraniu odpowiedniej suplementacji, diety oraz w zmianie podjeścia do niektórych codziennych nawyków co znacznie poprawiło moje wyniki. Warto podjąć z nią współpracę, bardzo polecam.
Opublikowano na Google Google
Kaja Czajczyk profile picture
Kaja Czajczyk
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Od dłuższego czasu obserwuję Panią Angelikę w mediach społecznościowych i przekonało mnie jej holistyczne podejście do pacjenta. Po konsultacjach oraz szczegółowym omówieniu wyników badań, historii chorób i stylu życia utwierdziłam się w przekonaniu, że trafiłam do właściwej osoby. Pani Angelika jest empatyczna, uważna i zaangażowana w pracę z pacjentem. Przedstawiła mi jasny i konkretny plan działania, dzięki czemu czuję się zaopiekowana i wiem, jakie kroki podjąć dalej.
Opublikowano na Google Google
Angelika Rybusińska profile picture
Angelika Rybusińska
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Po pierwszej wizycie jestem bardzo zadowolona. Pani Angelika przeprowadziła ze mną szczegóły wywiad oraz wszystko dokładnie wyjaśniła krok po kroku. Teraz czuję się bardziej świadoma co powinnam a czego nie i w jaki sposób. Polecam
Opublikowano na Google Google
Magdalena Lecka profile picture
Magdalena Lecka
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Jestem po konsultacji. Jestem pod wrażeniem w jaki sposób Pani Angelika patrzy na całość badań, samopoczucia, objawów (w przeciwieństwie do wszystkich lelarzy jakich zdazyłam odwiedzić przez kilka ostatnich lat). Dostałam zalecenia w formie PDF które też są dla mnie miłym zaskoczeniem- bardzo przejrzyste, zawierające bardzo dużo informacji, konkretnych wskazówek. Na duży plus - ekspresowy kontakt w e-mailach. Zaczynam działać i po ok 3 miesiącach dam znać jak efekty. Serdecznie polecam :-)
Opublikowano na Google Google
Karolina Jasińska profile picture
Karolina Jasińska
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo polecam współpracę z Angeliką, wystarczył miesiąc żeby zauważać delikatnie pierwsze zmiany w organizmie. W życiu nie pomyślałabym ze suplementacja, dieta i aktywność tak moga zmienic samopoczucie i zniwelować różne objawy. Z czystym sercem polecam, bardzo dobry kontakt i super wsparcie. Bardzo fajne webinary, ktore sa pozniej zapisywane jak ktoś nie moze dołączyć. Na konsultacjach zawsze czułam sie doceniona i pochwalona za pracę, pełen profesjonalizm ❤️
Opublikowano na Google Google

CZĘSTE PYTANIA

Jeśli się zastanawiasz -
sprawdź to, o co pyta większość.

Jak rozłożyć program na raty?

Po przejściu do płatności będzie możliwość wybrania opcji ratalnej. Dostępne są raty PayU 0% nawet do 10 rat, PayPo, TubaPay i płacę później z Twisto. Rat udziela bank lub pośrednik.

Cały szereg zebranych przeze mnie najważniejszych badań hormonalnych otrzymasz w swoim koncie pacjenta po dołączeniu do programu. Badania warto wykonać tydzień przed startem programu, ale mogą być również wykonane później. Wszystko stosujemy pod Ciebie. Ich analizą zajmują się specjaliści współpracujący ze mną.

Jadłospis będzie znajdował się w Twoim koncie pacjenta w aplikacji dietetycznej.

Program 3-miesięczny rozpoczyna się 2 dni po pojawieniu się planu dietetycznego w Twojej aplikacji. Pozwala to na spokojne zrobienie listy zakupów i zakupu suplementów.

Nie, natomiast jeżeli występują niedobory pokarmowe lub problemy z mikrobiotą jelitową, to suplementacja bardzo wspomoże proces. Nie zmuszam do stosowania suplementacji, ale jest ona bardzo pomocna.

W każdy czwartek o godzinie 9:00 lub 18:00 na zmianę.

Na platformie GoogleMeets, do której każdy powinien mieć łatwy dostęp.

Taka sytuacja nie powinna w ogóle mieć miejsca, natomiast gdyby okazało się, że w trakcie trwania programu nie lubisz jakiegoś składnika możesz skorzystać z listy wymienników i dowolnie go wymienić.

Współpracę możemy wstrzymać w sytuacjach losowych na okres 7 dnu lub gdy wcześniej poinformujesz mnie o swojej niedostępności. Pamiętaj jednak, że regulacja hormonów to proces ciągły – nie da się go skutecznie „zatrzymać” i wrócić do tego samego miejsca bez konsekwencji.

Nie, nie musisz. Natomiast znajdziesz tam linki do spotkań grupowych i motywację, natomiast sama aplikacja nie jest obowiązkowa.

Bezpłatny newsletter + 2-dniowy plan

Dołącz do newslettera i odbierz prezent!

Zapisz się na newsletter i pobierz prosty, 2-dniowy plan, który pokazuje, jak jeść i funkcjonować w sposób bardziej wspierający organizm – bez komplikowania i bez rewolucji.

Niniejsza strona korzysta z plików cookie Czy wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności? Możesz wyrazić zgodę na całość lub na poszczególne rodzaje cookies. Sprawdź: Polityka prywatności
O pliki cookies dba CookieBaner.pl