ODMIEŃ SWOJE ŻYCIE: PROGRAM HARMONIA

Dietetyk hormonalny · PMS · Insulinooporność

Diety cud.
Plan, który działa z Twoimi hormonami.

Jestem Angelika. Pracuję z kobietami, które na co dzień mierzą się z PMS, insulinoopornością, Hashimoto, nieregularnym cyklem. Bez głodówek, bez „zakazanej czekolady”, bez kolejnej diety, której nie da się utrzymać dłużej niż dwa tygodnie.

500+

klientek

5 lat

praktyki

173k

społeczności

hormonycyklinsulinooporność HashimotoPMSPMOS (PCOS) tarczycaenergia hormonycyklinsulinooporność HashimotoPMSPMOS (PCOS) tarczycaenergia

Z czym przychodzą do mnie klientki

Jeśli któryś z tych punktów
brzmi znajomo - jesteś w dobrym miejscu.

Specjalizuję się w tematach hormonalnych u kobiet i to są przypadki, z którymi realnie pomogłam ponad 500 pacjentkom.

PMS, który wywraca cały tydzień

Wzdęcia, huśtawki nastroju, ból piersi i ciągła ochota na słodkie. Co miesiąc wraca ten sam zestaw i z góry wiesz, kiedy zaczną się gorsze dni.

Insulinooporność

Po obiedzie brakuje Ci energii, po każdym posiłku masz ochotę na coś słodkiego, a waga stoi mimo kolejnych prób. Od lekarza słyszysz tylko: „dieta i ruch”.

Hashimoto i problemy z tarczycą

Ciągłe zmęczenie, wypadające włosy i trudność ze zrzuceniem nawet kilku kilogramów. Wyniki są „w normie”, ale Ty nadal czujesz, że coś się nie zgadza.

Nieregularny cykl i PCOS

Cykl pojawia się, kiedy chce, trądzik wrócił w dorosłym życiu, a starania o ciążę nie przynoszą efektu. Być może chcesz też odstawić tabletki i sprawdzić, jak działa Twój organizm bez nich.

POZNAJMY SIĘ

dietetyk
hormonalny · od 2020 ·

Angelika Bałys
dietetyk, który
nie zabiera czekolady.

Przez pierwsze lata pracy widziałam to samo: kobieta dostaje rozpiskę, próbuje wytrzymać dwa tygodnie, łamie się, wraca z poczuciem winy. Problem rzadko leżał w sile woli. Leżał w planie, który ignorował, co się dzieje w organizmie – w insulinie, kortyzolu, estrogenach.

Dlatego pracuję inaczej. Patrzę na wyniki badań, fazę cyklu, sen, stres, leki, historię diet. Z tego buduję plan, który da się utrzymać dłużej niż do końca miesiąca. Bez „zakazanej czekolady”, bez liczenia każdego grama, bez wyrzeczeń, które kończą się napadem o 22:00.

Jeśli wcześniej próbowałaś już wszystkiego i nic „nie zadziałało” – często chodzi o to, że nikt nie spojrzał na Twoje hormony. Zacznijmy stamtąd.

~ Angelika

JAK PRACUJĘ

Trzy zasady, na których stoi
cała moja praktyka.

Plan, który da się przeżyć

Jeśli czegoś nie zjesz w sobotę u rodziców - plan jest do wyrzucenia. Buduję rozpiski wokół Twojego życia, a nie idealnej wersji Ciebie z Pinteresta. Pizza i wino w piątek? Wpisane.

II.

Hormony, nie tylko kalorie

Liczę kalorie, makro i indeks glikemiczny, ale zaczynam od cyklu, snu, kortyzolu oraz wyników TSH, FT3, FT4 i insuliny. Bez tego rozpiska byłaby zgadywaniem.

III.

Kontakt, nie tylko PDF

Po wysłaniu planu nie znikam. Piszesz, kiedy coś nie działa, weekend się rozjechał albo trzeba dopasować jadłospis do wyjazdu. Współpraca trwa także po otrzymaniu rozpiski.

trzy sposoby na start

Wybierz to, co
pasuje do etapu,
na którym jesteś.

Najczęściej wybierane

Program Harmonia

Dłuższa współpraca z opieką dietetyka, analizą wyników, indywidualnym planem i regularnymi korektami.

Konsultacje i analiza wyników badań
Dobór suplementacji i ustalenie kierunku działania
Plan żywieniowy dopasowany do cyklu i gospodarki hormonalnej
Regularna analiza postępów i cotygodniowe raporty
Kontakt i wsparcie w dedykowanej aplikacji
Interpretacja badań pod kątem hormonów i niedoborów
Lista zakupów oraz przepisy dopasowane do planu

od 427 zł / miesiąc

→

Jednorazowo

Konsultacja indywidualna

40 minut rozmowy, analiza wyników i wskazówki, od których możesz zacząć bez decydowania się na dłuższą współpracę.

Analiza objawów i aktualnej sytuacji zdrowotnej
Omówienie wyników badań laboratoryjnych
Zalecenia żywieniowe i suplementacyjne
Wskazanie obszarów, które wymagają uwagi
Plan dalszego działania
Rekomendacje dotyczące kolejnych badań
Czas na pytania i omówienie wątpliwości

cena 399 zł

→

Materiały do pracy własnej

E-booki hormonalne

Gotowe jadłospisy, przepisy i wskazówki dotyczące odżywiania w poszczególnych fazach cyklu.

Gotowe plany żywieniowe do samodzielnego wdrożenia
Przepisy wspierające gospodarkę hormonalną
Składniki dostępne w zwykłych sklepach
Praktyczna lista zakupów
Wskazówki opisane krok po kroku
Pliki PDF dostępne od razu po zakupie

cena od 89 zł

→

W liczbach

Pięć lat pracy, dziesiątki
tysięcy obejrzanych Storiesów,
setki realnych historii.

500+

kobiet, z którymi pracowałam indywidualnie

120k

obserwujących na Instagramie i TikToku

94%

klientek, które kończą 3-miesięczną współpracę

5lat

praktyki w dietetyce hormonalnej

CO MÓWIĄ KLIENTKI

Najszybciej zrozumiesz, jak to wygląda,
słuchając tych, które już to przeszły.

    
 
 
        
   Marysia Strojna 
 
 
 
   Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Z całego serca polecam! ❤️

Jestem ogromnie wdzięczna za profesjonalne podejście, i zaangażowanie. Dzięki współpracy udało mi się nie tylko znacząco obniżyć poziom testosteronu i TSH, ale przede wszystkim odzyskać dobre samopoczucie i energię na co dzień.

Dieta okazała się smaczna, urozmaicona i łatwa do wprowadzenia w codzienne życie. Najbardziej cenię to, że nie była to kolejna restrykcyjna dieta, ale zmiana nawyków, która przyniosła widoczne efekty zarówno w wynikach badań, jak i w codziennym samopoczuciu.

Pełen profesjonalizm, ogromna wiedza i empatyczne podejście. ❤️ Zdecydowanie polecam każdemu, kto chce zadbać o swoje zdrowie i poczuć się lepiej we własnym ciele!
  
  Opublikowano na Google  
 
 
 
       
   Jadwiga Leśniak 
 
 
 
   Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Serdecznie polecam! Pani Angelika bardzo szczegółowo analizuje i omawia przesłane wyniki badań. Ogromna wiedza i chęć pomocy oraz zaproponowane konkretne działania. Umówienie konsultacji zajmuje dosłownie kilka kliknięć - swoją zakupiłam w ramach prezentu urodzinowego dla samej siebie i jestem bardzo zadowolona z współpracy ❤️
  
  Opublikowano na Google  
 
 
 
       
   Aleksandra M 
 
 
 
   Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Jeśli się zastanawiasz nad współpraca, to nie rób tego 😌
Jeśli szukasz osoby, która nakieruje Cię, spojrzy holistycznie i ułoży plan po którym w końcu wiesz co robić, to nie szukaj dalej. Polecam Angelikę, która patrzy, nie ocenia i co najważniejsze pomaga ❤️
  
  Opublikowano na Google  
 
 
 
       
   Paulina Romanek 
 
 
 
   Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo polecam współpracę z Angeliką! 🙈Posiłki były łatwe szybkie i smaczne. Przed współpracą czułam się fatalnie, wypadające włosy, łamiące się paznokcie, zawroty głowy, brak energii… Po tych 3 msc wszystkie objawy ustąpiły, a ja wiem więcej o tym co na to wpływało:) Jestem bardziej świadoma tego jak mój organizm funkcjonuje i jak mu mogę pomóc. Jeszcze raz bardzo polecam! ❤️
  
  Opublikowano na Google  
 
 
 
       
   Emilia Morawska-Tanaś 
 
 
 
   Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Rzetelna ocena wyników laboratoryjnych. Wskazanie kierunku pogłębienia diagnostyki. Polecam
  
  Opublikowano na Google  
 
 
 
       
   Marta Gorzkowska 
 
 
 
   Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Jestem już parę miesięcy po skończeniu programu Harmonia i bardzo polecam! Podczas programu schudłam 10 kg i poprawiłam swoje wyniki badań. Do tego wypracowałam nowe nawyki żywieniowe, które pozwoliły mi trwać dalej w procesie, schudnąć kolejne 10 kg i dbać świadomie o swoje zdrowie ❤️
  
  Opublikowano na Google  
 
 
 
       
   Kinga Gawlik 
 
 
 
   Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo polecam umówieie się z Panią Angeliką. Jest ona bardzo konkretną osobą, nie owija w bawełne i widać że zależy jej na swoich pacjentach. Omówiła ze mną szczegółowo wyniki, dała zalecenia a później wysłała podsumowanie spotkania dzięki czemu w trakcie konsultacji mogłam się skupić bez konieczności robienia notatek.
  
  Opublikowano na Google  
 
 
 
       
   Aleksandra xxx 
 
 
 
   Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam współpracę z P.Angeliką to moja 1wizyta w której dostałam konkretne wskazówki jak działać dalej
  
  Opublikowano na Google  
 
 
 
       
   Róża Morenc 
 
 
 
   Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Cieszę się że znalazłam osobę , która w praktyczny sposób ocenia sytuację! Polecam konsultację!
  
  Opublikowano na Google  
 
 
 
       
   Zuzanna Gass 
 
 
 
   Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo polecam współpracę z Panią Angeliką! Po badaniach krwi, ich dogłębnej analizie, wdrożeniu planu diety i suplementacji udało się nam rozwiązać wszystkie problemy zdrowotne z którymi przyszłam. We współpracy pomagają dokładnie opracowane materiały, które pomagają przy wyborze suplementów czy też edukują pacjenta w konkretnych zagadnieniach. Kontakt podczas współpracy jest bardzo dobry - oprócz spotkań 1:1 mogłam się zwrócić z każdym nurtującym mnie pytaniem i szybko otrzymać na nie odpowiedź. Po trzech miesiącach wspólnej pracy czuje się o wiele lepiej - nie sądziłam, że tak spektakularne efekty w moim samopoczuciu można osiągnąć w tak krótkim czasie. Z całego serca polecam każdemu zmagającemu się z problemami hormonalnymi i nie tylko.
  
  Opublikowano na Google  
 
 
 
  
  
 
 
  Ogólna ocena Google5.0/5, 
na podstawie 85 opinii

CZĘSTE PYTANIA

Jeśli się zastanawiasz -
sprawdź to, o co pyta większość.

Jak rozłożyć program na raty?

Po przejściu do płatności będzie możliwość wybrania opcji ratalnej. Dostępne są raty PayU 0% nawet do 10 rat, PayPo, TubaPay i płacę później z Twisto. Rat udziela bank lub pośrednik.

Jakie badania powinnam wykonać przed przystąpieniem do programu?

Cały szereg zebranych przeze mnie najważniejszych badań hormonalnych otrzymasz w swoim koncie pacjenta po dołączeniu do programu. Badania warto wykonać tydzień przed startem programu, ale mogą być również wykonane później. Wszystko stosujemy pod Ciebie. Ich analizą zajmują się specjaliści współpracujący ze mną.

W jakiej formie otrzymam plan dietetyczny?

Jadłospis będzie znajdował się w Twoim koncie pacjenta w aplikacji dietetycznej.

Od kiedy liczą się 3 miesiące?

Program 3-miesięczny rozpoczyna się 2 dni po pojawieniu się planu dietetycznego w Twojej aplikacji. Pozwala to na spokojne zrobienie listy zakupów i zakupu suplementów.

Czy obowiązkowe są suplementy?

Nie, natomiast jeżeli występują niedobory pokarmowe lub problemy z mikrobiotą jelitową, to suplementacja bardzo wspomoże proces. Nie zmuszam do stosowania suplementacji, ale jest ona bardzo pomocna.

Kiedy odbywają się spotkania grupowe?

W każdy czwartek o godzinie 9:00 lub 18:00 na zmianę.

Gdzie odbywają się konsultacje?

Na platformie GoogleMeets, do której każdy powinien mieć łatwy dostęp.

Co jeśli znajdzie się w diecie coś, czego nie lubię?

Taka sytuacja nie powinna w ogóle mieć miejsca, natomiast gdyby okazało się, że w trakcie trwania programu nie lubisz jakiegoś składnika możesz skorzystać z listy wymienników i dowolnie go wymienić.

Czy mogę w trakcie trwania programu go zatrzymać i wrócić później?

Współpracę możemy wstrzymać w sytuacjach losowych na okres 7 dnu lub gdy wcześniej poinformujesz mnie o swojej niedostępności. Pamiętaj jednak, że regulacja hormonów to proces ciągły – nie da się go skutecznie „zatrzymać” i wrócić do tego samego miejsca bez konsekwencji.

Czy muszę dołączać do Telegramu?

Nie, nie musisz. Natomiast znajdziesz tam linki do spotkań grupowych i motywację, natomiast sama aplikacja nie jest obowiązkowa.

Bezpłatny newsletter + 2-dniowy plan

Dołącz do newslettera i odbierz prezent!

Zapisz się na newsletter i pobierz prosty, 2-dniowy plan, który pokazuje, jak jeść i funkcjonować w sposób bardziej wspierający organizm – bez komplikowania i bez rewolucji.

Diety cud. Plan, który działa z Twoimi hormonami.

Jeśli któryś z tych punktówbrzmi znajomo - jesteś w dobrym miejscu.