ODMIEŃ SWOJE ŻYCIE: PROGRAM HARMONIA

ZACZNIJMY WSPÓŁPRACĘ

Dietetyk hormonalny · PMS · Insulinooporność

Diety cud.
Plan, który działa z Twoimi hormonami.

Jestem Angelika. Pracuję z kobietami, które na co dzień mierzą się z PMS, insulinoopornością, Hashimoto, nieregularnym cyklem. Bez głodówek, bez „zakazanej czekolady”, bez kolejnej diety, której nie da się utrzymać dłużej niż dwa tygodnie.

ZACZNIJMY WSPÓŁPRACĘ
ZOBACZ OFERTĘ
500+
klientek
5 lat
praktyki
173k
społeczności
hormonycyklinsulinooporność HashimotoPMSPMOS (PCOS) tarczycaenergia hormonycyklinsulinooporność HashimotoPMSPMOS (PCOS) tarczycaenergia

Z czym przychodzą do mnie klientki

Jeśli któryś z tych punktów
brzmi znajomo - jesteś w dobrym miejscu.

Specjalizuję się w tematach hormonalnych u kobiet i to są przypadki, z którymi realnie pomogłam ponad 500 pacjentkom.

01

PMS, który wywraca tydzień

Wzdęcia, huśtawki nastroju, ból piersi, napady na słodkie. Co miesiąc to samo i już wiesz kiedy zacznie się gorzej.

02

Insulinooporność

Po obiedzie zasypiasz na biurku, słodkie ciągnie po każdym posiłku, waga stoi mimo wysiłku. Lekarz powiedział „dieta i ruch" i tyle.

03

Hashimoto i tarczyca

Zmęczenie, którego nie tłumaczy nic. Wypadające włosy. Trudność ze zrzuceniem nawet kilku kilo. Wyniki są „w normie", ale Ty czujesz, że coś nie gra.

04

Nieregularny cykl, PMOS (PCOS)

Cykl, który robi co chce. Trądzik dorosłego życia. Próbujesz zajść w ciążę i nic. Albo po prostu chcesz odstawić tabletki i wrócić do siebie.

POZNAJ MNIE BLIŻEJ

POZNAJMY SIĘ

dietetyk
hormonalny · od 2020 ·

Angelika Bałys
dietetyk, który
nie zabiera czekolady.

Przez pierwsze lata pracy widziałam to samo: kobieta dostaje rozpiskę, próbuje wytrzymać dwa tygodnie, łamie się, wraca z poczuciem winy. Problem rzadko leżał w sile woli. Leżał w planie, który ignorował, co się dzieje w organizmie – w insulinie, kortyzolu, estrogenach.

Dlatego pracuję inaczej. Patrzę na wyniki badań, fazę cyklu, sen, stres, leki, historię diet. Z tego buduję plan, który da się utrzymać dłużej niż do końca miesiąca. Bez „zakazanej czekolady”, bez liczenia każdego grama, bez wyrzeczeń, które kończą się napadem o 22:00.

Jeśli wcześniej próbowałaś już wszystkiego i nic „nie zadziałało” – często chodzi o to, że nikt nie spojrzał na Twoje hormony. Zacznijmy stamtąd.

~ Angelika

JAK PRACUJĘ

Trzy zasady, na których stoi
cała moja praktyka.

I.

Plan, który da się przeżyć

Jeśli czegoś nie zjesz w sobotę u rodziców - plan jest do wyrzucenia. Buduję rozpiski wokół Twojego życia, a nie idealnej wersji Ciebie z Pinteresta. Pizza i wino w piątek? Wpisane.

II.

Hormony, nie tylko kalorie

Liczę kalorie, makro, indeks glikemiczny - ale zaczynam od czegoś innego. Od cyklu, snu, kortyzolu, wyników z TSH, FT3, FT4, insuliny. Bo bez tego rozpiska to loteria.

III.

Kontakt, nie tylko PDF

Po wysłaniu planu nie znikam. Piszesz, kiedy coś nie działa, kiedy weekend się rozjechał, kiedy chcesz dopasować jadłospis na wyjazd. Współpraca to nie e-book, tylko proces.

trzy sposoby na start

Wybierz to, co
pasuje do etapu,
 na którym jesteś.

Najczęściej wybierane

Program Harmonia

Pełen proces z opieką dietetyka. Analiza wyników, indywidualny plan, korekty co dwa tygodnie, stały kontakt na messengerze.

  • Indywidualne konsultacje z analizą wyników badań
  • Szczegółowe omówienie suplementacji i kierunku działania
  • Plan żywieniowy dopasowany do Twojego cyklu i gospodarki hormonalnej
  • Regularna analiza postępów i cotygodniowe raporty
  • Stały kontakt oraz wsparcie w dedykowanej aplikacji
  • Interpretacja badań laboratoryjnych pod kątem hormonów i niedoborów
  • Spersonalizowana lista zakupów i praktyczne przepisy
od 427 zł /miesiąc
→
Jednorazowo

Konsultacja indywidualna

40 minut rozmowy, analiza wyników, konkretne wskazówki na start. Bez długoterminowego zobowiązania.

  • Szczegółowa analiza Twoich objawów i aktualnej sytuacji zdrowotnej
  • Omówienie wyników badań laboratoryjnych
  • Indywidualne zalecenia żywieniowe i suplementacyjne
  • Wskazanie kluczowych obszarów do poprawy
  • Jasny plan dalszego działania
  • Rekomendacje dotyczące kolejnych kroków diagnostycznych
  • Przestrzeń na wszystkie Twoje pytania
cena 399 zł
→
Self-paced

E-booki hormonalne

6 różnych diet, zasady jedzenia w fazach cyklu. Wszystko, co dotąd uczyłam w konsultacjach, w jednym miejscu.

  • Gotowe plany żywieniowy do wdrożenia od razu
  • Przepisy wspierające gospodarkę hormonalną
  • Proste składniki dostępne w zwykłych sklepach
  • Praktyczna lista zakupów
  • Jasne wskazówki krok po kroku
  • Wygodny format PDF dostępny od razu po zakupie
cena już od 89 zł
→

W liczbach

Pięć lat pracy, dziesiątki
tysięcy obejrzanych Storiesów,
setki realnych historii.

500+
kobiet, z którymi pracowałam indywidualnie
120k
obserwujących na Instagramie i TikToku
94%
klientek, które kończą 3-miesięczną współpracę
5lat
praktyki w dietetyce hormonalnej

CO MÓWIĄ KLIENTKI

Najszybciej zrozumiesz, jak to wygląda,
słuchając tych, które już to przeszły.

CZĘSTE PYTANIA

Jeśli się zastanawiasz -
sprawdź to, o co pyta większość.

Jak rozłożyć program na raty?

Po przejściu do płatności będzie możliwość wybrania opcji ratalnej. Dostępne są raty PayU 0% nawet do 10 rat, PayPo, TubaPay i płacę później z Twisto. Rat udziela bank lub pośrednik.

Cały szereg zebranych przeze mnie najważniejszych badań hormonalnych otrzymasz w swoim koncie pacjenta po dołączeniu do programu. Badania warto wykonać tydzień przed startem programu, ale mogą być również wykonane później. Wszystko stosujemy pod Ciebie. Ich analizą zajmują się specjaliści współpracujący ze mną.

Jadłospis będzie znajdował się w Twoim koncie pacjenta w aplikacji dietetycznej.

Program 3-miesięczny rozpoczyna się 2 dni po pojawieniu się planu dietetycznego w Twojej aplikacji. Pozwala to na spokojne zrobienie listy zakupów i zakupu suplementów.

Nie, natomiast jeżeli występują niedobory pokarmowe lub problemy z mikrobiotą jelitową, to suplementacja bardzo wspomoże proces. Nie zmuszam do stosowania suplementacji, ale jest ona bardzo pomocna.

W każdy czwartek o godzinie 9:00 lub 18:00 na zmianę.

Na platformie GoogleMeets, do której każdy powinien mieć łatwy dostęp.

Taka sytuacja nie powinna w ogóle mieć miejsca, natomiast gdyby okazało się, że w trakcie trwania programu nie lubisz jakiegoś składnika możesz skorzystać z listy wymienników i dowolnie go wymienić.

Współpracę możemy wstrzymać w sytuacjach losowych na okres 7 dnu lub gdy wcześniej poinformujesz mnie o swojej niedostępności. Pamiętaj jednak, że regulacja hormonów to proces ciągły – nie da się go skutecznie „zatrzymać” i wrócić do tego samego miejsca bez konsekwencji.

Nie, nie musisz. Natomiast znajdziesz tam linki do spotkań grupowych i motywację, natomiast sama aplikacja nie jest obowiązkowa.

Bezpłatny newsletter + 2-dniowy plan

Dołącz do newslettera i odbierz prezent!

Zapisz się na newsletter i pobierz prosty, 2-dniowy plan, który pokazuje, jak jeść i funkcjonować w sposób bardziej wspierający organizm – bez komplikowania i bez rewolucji.